Preocupado com a possibilidade de alguém partilhar os seus nus? Eis como obter ajuda rapidamente

Vamos falar de um assunto sobre o qual ninguém quer falar, mas pelo qual muitas pessoas estão a passar.

Se alguém está a ameaçar partilhar imagens privadas, explícitas ou embaraçosas suas - quer sejam reais, falsas ou manipuladas - e a utilizá-las para o assustar ou chantagear... Este espaço é para si.

Pode parecer que o teu mundo está prestes a desabar. Como se tivesses feito algo de errado. Como se não pudesses contar a ninguém.

Mas não estás sozinha. E não és impotente.

Esta é uma zona segura, livre de julgamentos, onde explicamos tudo - o que é a sextorsão, como funcionam estes burlões e, mais importante, como se pode proteger e recuperar o controlo.

Sem tácticas de medo. Sem vergonha. Apenas factos, apoio e um lembrete de que vai conseguir ultrapassar isto.

Primeiro: Modo fantasma. Para sempre.

Regra número um: não respondas. Nem mesmo um "por favor, pare" ou "eu sei que é falso". Nada. Cada resposta é combustível para eles. Bloqueie-os em todas as plataformas - Snap, Insta, TikTok, WhatsApp, o que for - e siga em frente.

Eles prosperam com o seu pânico. Ficar totalmente em silêncio torna-o aborrecido e inútil para eles.

Segundo: Proteja o seu eu digital

Há dois caminhos a seguir:

• Modo furtivo: Desativar todas as suas redes sociais durante algumas semanas. É a opção mais limpa e segura.
• Modo de disfarce: Permaneça online, mas altere os seus nomes de utilizador, nomes de apresentação e fotografias de perfil. Basicamente, dê a si próprio uma capa de invisibilidade. Desta forma, é mais difícil para eles localizarem-no ou chegarem aos seus amigos.

De qualquer forma, está a recuperar o controlo do seu espaço.

Terceiro: Utilizar a tecnologia para ripostar

Se tiver cópias das imagens que eles estão a utilizar - quer sejam reais, editadas, geradas por IA ou capturas de ecrã - não está preso. Vá a TakeItDown.NCMEC.org. É uma ferramenta gratuita gerida por pessoas que realmente se preocupam. Carregue as fotografias (eles não as guardam) e criam uma "impressão digital" que as plataformas sociais utilizam para bloquear a publicação da imagem.

Pense nisto como um segurança para a sua identidade online.

Quarto: Provavelmente não vão divulgar nada

Aqui está a verdade que os burlões não querem que saiba: a fuga de informação é um mau negócio. Quando divulgam as imagens, perdem a sua vantagem. Além disso, as plataformas banem-nas. Por isso, na maioria das vezes, estão a fazer bluff.

Não é a primeira pessoa com quem tentam fazer isto, e não será a última. Para eles, é apenas um jogo de números. O seu silêncio faz de si o alvo errado.

Quinto: Diga a alguém. E depois diga às pessoas certas.

Denunciar parece assustador, mas é importante. Nos EUA, pode ir a:

• IC3.gov - a equipa de cibercrime do FBI
• FBI.gov/tips - auto-explicativo
• CyberTipline.org - especialmente se o burlão estiver a visar pessoas mais jovens (normalmente estão)

Agora parece enorme, mas não será assim para sempre.

Contacte uma linha de apoio. Não precisa de explicar tudo - basta começar.

Não está nos EUA? Procure no Google o portal de denúncias de cibercrime do seu país. A maioria tem um.

Confie em mim, denunciar não piora as coisas. Torna-o melhor.

Sexto: Já enviou dinheiro? Ainda não acabou.

Se lhes pagou, ainda pode ripostar. Comunique o facto ao seu banco ou à aplicação(Cash App, Venmo, PayPal, etc.). Peça um estorno. Os pagamentos criminosos são muitas vezes bloqueados automaticamente e o burlão nem sequer saberá que o denunciou.

Não está apenas a proteger-se. Está a bloquear o seu próximo passo.

Sétimo: Recupere a sua paz telefónica

Se eles têm o seu número e não se calam, filtre-os. No iPhone, é literalmente um botão:

Definições → Mensagens → Filtrar remetentes desconhecidos.
Acabaram-se os telefonemas ansiosos de números aleatórios.

Se eles forem muito persistentes, mude o seu número. A maioria das operadoras torna-o fácil e gratuito. Um novo começo, ponto final.

Falar a sério: Não estás estragado. Não estás sozinho.

A sextorsão mexe com a nossa cabeça. Faz-nos sentir como se tivéssemos feito algo de errado, como se nos devêssemos esconder. Mas é exatamente isso que os burlões querem.

Falar sobre isso - mesmo que seja só para ler até aqui - é poderoso. Já está a fazer mais do que a maioria.

Portanto, aqui está o seu lembrete: Não merecias isto. Não é estúpido. Não és fraco. Está a ser alvo de pessoas inúteis que se baseiam no silêncio para ganhar.

Em vez disso, vamos fazer barulho.